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醫學專家總結人體器官和身體部位開始衰老時間

我們通常認為,白髮和皺紋是衰老的跡象。英國《每日郵報》近日報道,其實在外表變老前,人體的各個部位的機能就開始走下坡路了。在多位臨床醫學專家的幫助下,他們總結了人體器官和身體部位開始衰老的大致時間。我們應該瞭解自己的身體,不僅熟悉每天在鏡子裡可以看到的部分,還應該熟悉那些看不到的、一生默默工作的「零件」,它們在你年輕時就已開始變老。

大腦 20歲 
出生時,一個人的神經細胞(神經元)的數量有1000億個左右。從20歲起,神經細胞的數量逐年下降。到了40歲,神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減,從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。

肺 20歲 
肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人會出現氣喘吁吁的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬,呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡,導致氣喘吁吁。30歲時,普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣,而到了70歲,這一數字會降到1品脫(約合473毫升)。

皮膚 25歲 
隨著人體生成膠原蛋白(構建皮膚的支柱)的速度減緩,同時彈性蛋白的彈性變小,甚至發生斷裂,皮膚在25歲左右開始自然衰老,儘管皮膚衰老的最初跡象,可能到35歲左右才出現。 死亡的表皮細胞不會很快脫落,新生的表皮細胞沒有及時補充上來,就會出現細紋。抽煙或陽光損害會加快皮膚老化。

頭髮 30歲 
男性通常30多歲開始脫髮。頭髮從頭皮表層下面的毛囊里長出來。一根頭髮通常在毛囊裡生長3年左右,然後脫落,再長出一根新的頭發來。 多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候,頭髮被毛囊中的黑素細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長,黑素細胞活躍性逐漸降低,產生的色素也隨之減少,頭髮顏色褪去,長出來的就是白頭髮。

肌肉 30歲 
肌肉一直在生長,衰竭;再生長,再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好,但30歲以後,肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲,人們的肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。

骨骼 35歲 
25歲前,骨密度一直在增加。但35歲後骨質進入自然老化過程。絕經後女性的骨質流失更快,可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。80歲時身高會降低2英吋(約5厘米)左右。 

牙齒 40歲 
隨著年紀增大,人的唾液分泌量會減少。唾液可沖走細菌,如果唾液減少,牙齒和牙齦更易腐爛。40歲以上,人的牙齦出現萎縮。

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